Segunda-feira, 12 de janeiro de 2026 – 00h08 WIB
Jacarta – Corrida de curta distância ou corrida divertida de 5 km é cada vez mais popular como opção de atividade física adequada para diferentes grupos. Além de não exigirem preparação extrema, como corridas de longa distância, as corridas divertidas também são consideradas eficazes para manter a boa forma corporal e, ao mesmo tempo, desenvolver hábitos de vida ativos. O conceito também foi promovido na atividade Minions Run realizada na manhã de domingo, 11 de janeiro de 2026, na área do Lippo Mall Nusantara, em Jacarta.
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A partir das 17h00 WIB, milhares de participantes pareciam ansiosos por participar numa corrida de 5 km pela zona do centro comercial. Com um formato fun run, esta atividade está aberta ao público em geral, desde as famílias, à comunidade de corrida, aos jovens. O alegre tema do personagem Minions proporciona uma atmosfera descontraída e divertida, tornando o exercício leve e menos estressante. Role para descobrir qual é a emoção, vamos lá!
Do ponto de vista da saúde, correr 5 km é uma atividade aeróbica de intensidade moderada que traz muitos benefícios. Essa rotina de corrida de longa distância pode ajudar a melhorar a saúde do coração e dos pulmões, treinar a resistência e queimar calorias. Para iniciantes, uma corrida divertida de 5 km é o ponto de entrada ideal para começar a se exercitar de forma consistente, sem a pressão de uma meta competitiva.
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Além dos benefícios físicos, as corridas divertidas têm efeitos positivos na saúde mental. Correr com outras pessoas em um ambiente relaxante pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar o humor e aumentar a motivação para ser ativo. A presença de elementos de entretenimento, decorações temáticas e atividades interativas na área de chegada fazem com que os participantes sintam que o esporte não é apenas uma rotina, mas também um meio de entretenimento.
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Cada participante do Minions Run recebeu um pacote de corrida e uma medalha de finalista em reconhecimento à sua participação. Porém, mais do que um atributo, a experiência de estar ativo pela manhã é o principal valor percebido pelos participantes de diferentes faixas etárias. Este conceito mostra que o exercício pode ser apresentado de forma divertida, sem diminuir os seus benefícios para a saúde.
Hugh Muliawati, como Diretor de Shopping da Lippo Mall Nusantara Management, explicou que a atividade está alinhada com os esforços para incentivar um estilo de vida ativo na sociedade.
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“A organização da Minions Run faz parte do compromisso da empresa em promover estilos de vida ativos e saudáveis, bem como fortalecer o envolvimento com a sociedade e a comunidade. Através desta atividade, o Lippo Mall Nusantara pretende tornar-se um espaço público que não seja apenas um centro comercial, mas também um local de encontro e atividade positiva para a comunidade”, disse Hugh na sua declaração no domingo, 1 de janeiro de 2026.
