6 alimentos que ajudam a saúde dos tendões aos 30 e poucos anos – Por que você deve cuidar dos seus tendões

Por volta dos 35 anos, os tendões começam a perder elasticidade à medida que a produção de colágeno diminui. Sem intervenção, o risco de lesões aumenta. Correção? Coma estrategicamente. Proteína, vitamina C, zinco e cobre são inestimáveis. Comece agora e dentro de cinco meses você realmente sentirá a diferença.

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