Não querer comemorar seu aniversário ou estar perto de pessoas é mais comum do que você pensa. Embora socialmente a data esteja associada a bolo, brindes e networking, muitos preferem passar o dia em silêncio e sem planos. de psicologiaessa escolha pode ter a ver com a forma como cada pessoa se processa sentimentosa passagem do tempo, a imagem e o peso das expectativas externas.
O psicólogo clínico Jamie Zuckerman, especialista em ansiedade e saúde emocional, fala sobre a chamada “tristeza do aniversário”. uma mistura de ansiedade, preocupação ou sensibilidade que surge em torno da celebração. Nesse contexto, optar por ficar sozinho funciona como forma de diminuir ruídos, diminuir estímulos e proteger o equilíbrio emocional da pressão de “precisar comemorar” e parecer feliz aconteça o que acontecer.
Os aniversários também costumam ativar uma espécie de equilíbrio interior: o que aconteceu no ano que passou, o que mudou, quais metas foram cumpridas e o que ainda está pendente. A psicóloga e publicitária Susan Cain, autora de “Quiet” e referência em estudos sobre introversão, lembra que mesmo as pessoas mais introspectivas precisam de espaços tranquilos para processar momentos significativos. Entre eles, passar o dia sozinho não é uma rejeição social, mas uma forma natural de recarregar energias.
Há também um componente de autocuidado emocional. Aqueles com lembranças de aniversários controversos, decepcionantes ou carregados de emoção muitas vezes optam por ir sozinhos ao encontro para evitar novas frustrações ou tensões com o meio ambiente. Nem sempre se trata de tristeza, pode ser uma decisão consciente de viver o dia com mais privacidade, controle e menos exposição.
Pode haver vários motivos por trás da preferência por permanecer solteiro, que se combinam, alguns dos quais são:
Aniversário. FOTO: ISTOCK
Para muitos, aniversário não é considerado uma festa, mas sim uma pausa. É um encontro que convida você a desacelerar, olhar para dentro e reconsiderar sua própria direção. Essa forma de viver o dia é mais comum entre pessoas reflexivas ou com alta sensibilidade emocional, que tendem a se sentir melhor em ambientes silenciosos do que em reuniões lotadas.
Fica claro pela psicologia que preferir ficar sozinho no seu aniversário não é por si só um sinal de problema psicológico. É uma forma pessoal de passar por um encontro cheio de simbolismo. O que é sinônimo de celebração para uns, harmonia para outros. E ambas as formas de vivê-lo são igualmente válidas, desde que respondam ao que a pessoa realmente precisa.
Para todos, um aniversário continua sendo uma experiência íntima, não importa como pareça visto de fora. Portanto, optar por passar o dia sozinho pode ser uma decisão saudável e de acordo com as emoções de cada pessoa.
O importante, segundo especialistas, é respeitar a forma como cada pessoa escolhe viver essas datas. haverá quem queira festejar, quem prefira um plano menor e quem fique melhor com um dia calmo e tranquilo. São ótimas maneiras de marcar a passagem do tempo e homenagear mais um ano de vida.
