Referências de saúde e meta -analisados associam fibra de semente de linho ao controle do apetite e pequenas reduções no peso corporal e na cintura por mais de 12 semanas a ≥30 gramas/dia, embora o uso diário típico seja menor. Experimente 1 colher de sopa antes de duas refeições em água ou leite de carnem para aumentar a plenitude sem adicionar açúcar.
(Isenção de responsabilidade: educação – não conselhos médicos.)
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