Não baperan! É por isso que as meninas ficam chateadas todos os dias

Segunda-feira, 17 de novembro de 2025 – 19h10 WIB

Jacarta – As mudanças de humor das mulheres são frequentemente vistas como “irritáveis” ou muito sensíveis. Na verdade, esta condição tem uma forte base científica e está intimamente relacionada com fatores biológicos e psicológicos.

Especialistas em saúde mental acreditam que as mudanças de humor das mulheres não são triviais, mas sim a resposta do corpo às alterações hormonais, aos estados cerebrais e ao processo contínuo de internalização de emoções.

Do ponto de vista biológico, as influências hormonais desempenham um papel importante nas alterações de humor.

“Além de ser hormonal, tem efeito direto no humor e está relacionado ao aumento da serotonina e da dopamina”, disse a psiquiatra de Fillmore, Dra. Karina Kalani, SpKJ, na inauguração da Clínica Médica Fillmore Setiabudi na segunda-feira, 17 de novembro de 2025, Jacarta.

Ele explicou que a serotonina é um hormônio que desempenha um papel na calma e no relaxamento, enquanto a dopamina está associada à motivação e ao entusiasmo na tomada de decisões.

Durante o ciclo menstrual, os níveis do hormônio estrogênio aumentam e diminuem rapidamente. Em certos níveis, o estrogênio pode aumentar a energia e a motivação. Porém, antes da TPM, os desequilíbrios hormonais desencadeiam sensações emocionais mais intensas.

“Se o ciclo menstrual realmente aumenta o hormônio estrogênio, o desejo, a motivação, as coisas que você deseja fazer durante a TPM aumentam. É por causa da instabilidade do estrogênio”, explicou ela.

Além do estrogênio, o hormônio progesterona também desempenha um papel importante. Quando esses dois hormônios flutuam, o cérebro responde com alterações de humor que às vezes ocorrem diariamente.

No entanto, as mudanças de humor das mulheres não vêm apenas dos hormônios. Fatores psicológicos, como o hábito da autorreflexão, também têm efeito.

“Mais autorreflexão. Quando você reflete, geralmente é uma introspecção, então, quando você não tem nada para fazer, você costuma repetir o que aconteceu, e isso afeta o seu humor. É isso que deixa as mulheres mal-humoradas”, explica ela.

Ela também enfatizou que a expressão emocional das mulheres não é um sinal de incapacidade de controlar as emoções, mas faz parte da forma como elas se comunicam.

“Na verdade, é a forma de uma mulher mostrar comunicação, é considerada comunicação e esforço”, disse ela.

Na verdade, sem perceber, as mulheres muitas vezes expressam os seus sentimentos como forma de comunicação interpessoal.